• Je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling versnelt, je gebruikt veel verschillende spiergroepen. Dat maakt je lijf sterker in kracht, uithoudingsvermogen, balans, soepelheid en wendbaarheid. Je loopt minder risico op hartproblemen.
• De fysieke inspanning helpt je hersencellen groeien en beschermen. Je blijft je danspartner volgen, blijft in ‘sync’ met de muziek, coördineert je bewegingen, bewaart je evenwicht. Je hersenen maken nieuwe verbindingen, de communicatie tussen je twee hersenhelften verbetert, net als je geheugen, evenwicht en de aandacht.
• Dansmuziek is ritmisch, repetitief en opzwepend. Je kunt emoties kwijt. Je hersenen maken endorfines aan die zorgen voor ‘runner’s high’, dat een pijnstillend effect heeft en je meer-verbonden doet voelen. Soms lijkt een groep dansers te versmelten tot één groot super-organisme.

Bron: VRT Nieuws, 06 jan. 2020